Chips De Crackers Con Sal Marina
Estos chips de galleta con sal marina son un snack sabroso, rico en proteínas y fibra dietética para una alimentación equilibrada. Contienen una cantidad moderada de grasas totales con bajo contenido de grasas saturadas, ideales para un consumo ligero. Son fuente de minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, que contribuyen al bienestar general. También aportan vitaminas E, K y B6, importantes para el metabolismo y la defensa celular.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Chips De Crackers Con Sal Marina contiene 96 calorías, 1,4 g de proteínas, 13,4 g de carbohidratos y 3,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g6%
- Carbohidratos
- 13,4 g57%
- Grasas
- 3,9 g37%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 96 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,4 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,6 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,4 g
- Azúcares totales1 g
- Otros carbohidratos11,8 g
Grasas
- Grasas totales3,9 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,6 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,8 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido esteárico0,2 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido eicosenoico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,05 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,06 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,2 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio124 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua0,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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