Crackers Sabor Barbacoa
Las Barbecue Cracker Chips son un snack sabroso y crujiente con un aporte proteico notable. Constituyen una fuente moderada de fibra dietética, que favorece la digestión. Con un perfil equilibrado de grasas, incluyendo una cantidad moderada de grasas saturadas, ofrecen un sabor intenso sin excesos. Además, suministran minerales clave como fósforo y potasio, esenciales para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Crackers Sabor Barbacoa contiene 139 calorías, 2,3 g de proteínas, 18,9 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
- Proteínas
- 2,3 g7%
- Carbohidratos
- 18,9 g55%
- Grasas
- 6 g39%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 139 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,9 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,85 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,57 g
- Azúcares totales3,4 g
- Azúcares añadidos2,3 / 63 g(4%)
- Otros carbohidratos14,7 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas0,99 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Omega-30,03 g
- Omega-63,3 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,5 g
- Ácido esteárico0,34 g
- Ácido linoleico3,1 g
- Ácido mirístico0,09 g
- Ácido palmítico0,57 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,14 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2,3 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,09 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,2 g
- Arginina0,17 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,57 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio4,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo42,5 / 700 mg(6%)
- Potasio70,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio170,1 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
Otros
- Agua0,57 / 3700 g(0%)
Fuentes
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