Chips De Tortilla Sin Sal
Las tortillas chips sin sal son un snack crujiente y sabroso que aporta una cantidad considerable de energía, principalmente de los carbohidratos. Proporcionan una cantidad moderada de proteínas y son ricas en fibra dietética, lo que favorece una buena digestión. Su bajo contenido en grasas saturadas las convierte en una opción deliciosa sin un exceso de grasas poco saludables. También contienen minerales como potasio, magnesio y hierro, importantes para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Chips De Tortilla Sin Sal contiene 143 calorías, 2 g de proteínas, 19,3 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g6%
- Carbohidratos
- 19,3 g56%
- Grasas
- 6 g39%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 143 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales0,57 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas0,79 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas2,8 g
- Omega-30,03 g
- Omega-62,8 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido láurico0,11 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,43 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,11 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,17 g
- Arginina0,14 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,32 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,57 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folato9,9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,7 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,9 / 420 mg(2%)
- Fósforo28,4 / 700 mg(4%)
- Potasio85,1 / 3400 mg(3%)
- Sodio93 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,99 / 55 ug(2%)
- Cromo0,28 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,43 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua0,85 / 3700 g(0%)
Fuentes
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