Leche De Soja Con Sabor A Vainilla
La leche de soja con sabor a vainilla es una bebida ligera y nutritiva, baja en grasas saturadas y con pocas calorías. Ofrece una buena cantidad de proteínas vegetales y es rica en calcio, ideal para la salud ósea. Su aporte en vitaminas C y D ayuda al bienestar general y al sistema inmunológico. También contiene potasio y omega-3, nutrientes clave para equilibrar la dieta.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Soja Con Sabor A Vainilla contiene 53 calorías, 2,5 g de proteínas, 7,8 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
- Proteínas
- 2,5 g18%
- Carbohidratos
- 7,8 g56%
- Grasas
- 1,7 g27%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 53 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos7,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Azúcares totales6,6 g
- Azúcares añadidos3,7 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,21 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,4 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Omega-30,13 g
- Omega-60,92 g
- Omega-90,4 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido palmítico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,13 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,17 g
- Serina0,1 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,12 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,1 g
- Arginina0,19 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,44 g
- Ácido aspártico0,27 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina C8,6 / 90 mg(10%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,44 / 8 mg(6%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Potasio123 / 3400 mg(4%)
- Sodio58 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,62 / 11 mg(6%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua87,4 / 3700 g(2%)
Fuentes
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