Alitas De Pollo Deshuesadas Con Miel Y Bbq
Las alitas deshuesadas con salsa Honey BBQ ofrecen una fuente considerable de proteínas, perfectas para mantener la energía diaria. Contienen una cantidad equilibrada de grasas, con niveles moderados de grasas saturadas. Los azúcares totales aportan un sabor dulce natural sin ser excesivos. Además, cuentan con minerales importantes como el fósforo y el zinc, que apoyan el metabolismo y la función inmunitaria.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Alitas De Pollo Deshuesadas Con Miel Y Bbq contiene 640 calorías, 37 g de proteínas, 36 g de carbohidratos y 36 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 640 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado113 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave163 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado84 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado61 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado81 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)59 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales14 g
- Azúcares añadidos14 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos21 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales36 / 83 g(43%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico3 g
- Ácido araquidónico0,25 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas37 / 56 g(66%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina1,7 g
- Valina1,4 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,23 g
- Cisteína0,56 g
- Prolina1,7 g
- Taurina25 mg
- Arginina2,8 g
- Histidina1,1 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,84 g
- Triptófano0,49 g
- Ácido glutámico6,2 g
- Ácido aspártico4,4 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,4 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)1,1 / 5 mg(22%)
- Biotina7 / 30 ug(23%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio2100 / 2300 mg(91%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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