Alitas De Pollo Con Queso Azul
Las Blue Cheese Wings destacan por su sabor intenso y un aporte considerable de proteínas, ideales para una comida saciante. Son ricas en grasas totales, incluyendo una cantidad significativa de grasas saturadas que contribuyen a su textura cremosa. Aportan minerales esenciales como calcio y fósforo, beneficiosos para la salud ósea. Además, contienen sodio en niveles moderados que realzan su sabor sin exceder la salinidad.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Alitas De Pollo Con Queso Azul contiene 1181 calorías, 64 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 93 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1181 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado209 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave300 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado155 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado112 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado150 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)108 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales93 / 83 g(112%)
- Grasas saturadas35 / 25 g(140%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas27 g
- Colesterol320 / 300 mg(107%)
- Omega-33 g
- Omega-624 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico24 g
- Ácido cáprico0,3 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico14,9 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico20 g
- Ácido mirístico3,5 g
- Ácido palmítico15 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico4 g
- Ácido araquidónico1,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)2,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)1,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,1 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)1 g
Proteínas
- Proteínas64 / 56 g(114%)
Aminoácidos
- Lisina5,6 g
- Serina2,9 g
- Valina3,3 g
- Alanina4,2 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,8 g
- Prolina3,3 g
- Taurina120 mg
- Arginina3,3 g
- Histidina1,8 g
- Treonina2,5 g
- Isoleucina2,9 g
- Metionina1,7 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico9,1 g
- Ácido aspártico7,1 g
- Fenilalanina2,9 g
- Glicina3,7 g
- Leucina5,4 g
- Tirosina2,5 g
Vitaminas
- Vitamina A350 / 900 ug(39%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua250 / 3700 g(7%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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