Alitas De Pollo Ahumadas
Las alitas de pollo ahumadas son una deliciosa fuente de proteínas de alta calidad, perfectas para una dieta equilibrada. Contienen una cantidad considerable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas, que aportan sabor y textura. Este alimento también aporta minerales como hierro y zinc, junto con vitaminas del grupo B que favorecen el metabolismo energético. Su contenido moderado en sodio les proporciona un toque salado característico del ahumado.
Impacto en macros
Una Porción (354 g) de Alitas De Pollo Ahumadas contiene 890 calorías, 72 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 63 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 890 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado158 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave226 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado117 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado85 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado113 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)82 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (354 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales63 / 83 g(76%)
- Grasas saturadas22 / 25 g(88%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas30 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol220 / 300 mg(73%)
- Omega-30,23 g
- Omega-69,8 g
- Omega-930 g
- Ácido oleico27 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico9 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico8 g
- Ácido linolénico0,08 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,17 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas72 / 56 g(129%)
Aminoácidos
- Lisina5,6 g
- Serina3,2 g
- Valina3,6 g
- Alanina4 g
- Cistina0,8 g
- Cisteína1,2 g
- Prolina3,2 g
- Taurina60 mg
- Arginina5,2 g
- Histidina2 g
- Treonina3,6 g
- Isoleucina3,2 g
- Metionina2 g
- Triptófano0,8 g
- Ácido glutámico11,2 g
- Ácido aspártico8 g
- Fenilalanina2,8 g
- Glicina3,2 g
- Leucina6,4 g
- Tirosina2 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina250 / 550 mg(45%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio2000 / 2300 mg(87%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro3000 / 2300 mg(130%)
Otros
- Agua230 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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