Alas De Pollo Teriyaki
Las alitas de pollo Teriyaki ofrecen una buena fuente de proteínas, perfectas para quienes buscan una opción sabrosa y rica en proteínas animales. Presentan un contenido notable de grasas totales, lo que ayuda a sentirse lleno y aporta energía. También aportan minerales esenciales como hierro y zinc para el metabolismo y el sistema inmunitario. El sabor dulce de la salsa Teriyaki realza su delicioso sabor.
Impacto en macros
Una Porción (150 g) de Alas De Pollo Teriyaki contiene 471 calorías, 28 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 471 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado83 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave120 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado62 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado45 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado60 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)43 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol110 / 300 mg(37%)
- Omega-30,1 g
- Omega-69,9 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13,5 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico9,4 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0,48 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas28 / 56 g(50%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina1,4 g
- Valina1,6 g
- Alanina1,8 g
- Cistina0,46 g
- Cisteína0,46 g
- Prolina1,7 g
- Taurina50 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,92 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,73 g
- Triptófano0,27 g
- Ácido glutámico3,7 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,7 g
- Leucina2,1 g
- Tirosina0,92 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro20 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua70 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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