Aderezo Dulce De Sésamo
El aderezo dulce de sésamo es una fuente importante de grasas saludables que ayudan a mantener la energía. Contiene vitamina E y vitamina K, esenciales para la salud de la piel y el sistema inmunológico. Además, aporta calcio e hierro, fundamentales para huesos fuertes y una buena circulación sanguínea. Su sabor dulce y textura cremosa enriquecen cualquier plato con un toque nutritivo y delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Aderezo Dulce De Sésamo contiene 133 calorías, 0,9 g de proteínas, 2,6 g de carbohidratos y 13,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 133 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave34 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,5 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5,7 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-65,7 g
- Omega-95,7 g
- Ácido oleico5,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,75 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,7 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K18 / 120 ug(15%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio0,9 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua13,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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