Aderezo Francés
El French Dressing es un aderezo rico en grasas saludables que favorecen una dieta equilibrada. Destaca por su contenido de vitamina K, importante para el correcto funcionamiento del organismo. También aporta ácidos grasos omega-3 que benefician el bienestar general. Su elevada densidad calórica invita a usarlo con moderación para realzar los platos.
Impacto en macros
Una 100 g de Aderezo Francés contiene 457 calorías, 0,77 g de proteínas, 15,6 g de carbohidratos y 44,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 457 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado81 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave116 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado60 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado44 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado58 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)42 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos15,6 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales15,6 g
- Azúcares añadidos15,6 / 63 g(25%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales44,8 / 83 g(54%)
- Grasas saturadas5,7 / 25 g(23%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas8,4 g
- Grasas poliinsaturadas21 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-32,7 g
- Omega-618,3 g
- Omega-98,4 g
- Ácido oleico8,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico18,3 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico4,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)2,8 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,77 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,07 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C3,6 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E5 / 15 mg(33%)
- Vitamina K121,4 / 120 ug(101%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo19 / 700 mg(3%)
- Potasio67 / 3400 mg(2%)
- Sodio836 / 2300 mg(36%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua36,6 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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