Margarina Baja En Sodio
Esta margarina baja en sodio aporta vitaminas esenciales como la A, D, E y K, que contribuyen al bienestar general. Su elevado contenido en grasas proporciona energía y favorece la absorción de vitaminas liposolubles. Contiene grasas saturadas en cantidad moderada y además aporta omega-3, beneficiosos para la salud. Con un bajo nivel de sodio, es una opción sabrosa y ligera para cocinar y untar.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Margarina Baja En Sodio contiene 102 calorías, 0,07 g de proteínas, 0,14 g de carbohidratos y 11,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 0,1 g1%
- Grasas
- 11,2 g99%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 102 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,14 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales11,2 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans2,1 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas4,2 g
- Omega-30,21 g
- Omega-63,9 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido linoleico3,9 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,21 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas0,07 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A116,2 / 900 ug(13%)
- Vitamina D0,35 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(8%)
- Vitamina K13,2 / 120 ug(11%)
Minerales
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Potasio2,8 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,28 / 2300 mg(0%)
- Selenio0,28 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua2,8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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