Windbeutel Mit Schokoladenfüllung
Das mit Schokolade gefüllte Windgebäck ist ein leckerer Snack mit hohem Energiegehalt, ideal für eine genussvolle Auszeit. Es liefert eine moderate Menge an Eiweiß und einen beachtlichen Anteil an Fett, darunter gesättigte Fettsäuren. Das Gebäck enthält natürliche Zucker, die schnell Energie bereitstellen. Zudem sind wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Eisen und Magnesium enthalten, die den Körper unterstützen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (60 g) Windbeutel Mit Schokoladenfüllung enthält 217 Kalorien, 2 g Protein, 20,6 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 217 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo38 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo55 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung29 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung21 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo28 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)20 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (60 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate20,6 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,54 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt10,8 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate9,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt14,3 / 83 g(17%)
- Gesättigte Fettsäuren6,8 / 25 g(27%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0,17 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,96 g
- Stearinsäure1,3 g
- Caprylsäure0,13 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0,78 g
- Palmitinsäure3,4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0 g
- Serin0 g
- Valin0 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0 g
- Asparaginsäure0 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A99,8 / 900 ug(11%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin0 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium25,3 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesium6,9 / 420 mg(2%)
- Phosphor0 / 700 mg(0%)
- Kalium55,2 / 3.400 mg(2%)
- Natrium111,7 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,18 / 11 mg(2%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser22,7 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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