Windbeutel Mit Früchten
Dieses köstliche Windbeutel mit Fruchtfüllung ist ein reichhaltiges Genussmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fetten, die für eine cremige Konsistenz sorgen. Es enthält eine beachtliche Menge an Eiweiß, das das Sättigungsgefühl unterstützt. Die enthaltenen Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung. Zusätzlich liefert es Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für starke Knochen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (85 g) Windbeutel Mit Früchten enthält 377 Kalorien, 5 g Protein, 26 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 377 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo67 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo96 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung50 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung36 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo48 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)35 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate26 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,68 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,3 g
- Zucker gesamt15 g
- Zugesetzter Zucker8,5 / 63 g(13%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate9 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt29 / 83 g(35%)
- Gesättigte Fettsäuren17 / 25 g(68%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren7,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4,3 g
- Cholesterin175,1 / 300 mg(58%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,6 g
- Omega-93,4 g
- Ölsäure3,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,09 g
- Stearinsäure4,3 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,6 g
- Myristinsäure0,85 g
- Palmitinsäure7,6 g
- Linolensäure0,09 g
- Eicosensäure0,09 g
- Arachidonsäure0,09 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,09 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,04 g
Protein
- Protein5 / 56 g(9%)
Aminosäuren
- Lysin0,3 g
- Serin0,22 g
- Valin0,22 g
- Alanin0,3 g
- Cystin0,08 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,37 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,3 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,14 g
- Isoleucin0,22 g
- Methionin0,08 g
- Tryptophan0,08 g
- Glutaminsäure1 g
- Asparaginsäure0,6 g
- Phenylalanin0,22 g
- Glycin0,22 g
- Leucin0,37 g
- Tyrosin0,14 g
Vitamine
- Vitamin A85 / 900 ug(9%)
- Vitamin C0,43 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,85 / 15 ug(6%)
- Vitamin E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamin K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamin B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamin (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacin (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folat34 / 400 ug(9%)
- Pantothensäure (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotin4,3 / 30 ug(14%)
- Cholin42,5 / 550 mg(8%)
Mineralstoffe
- Kalzium68 / 1.000 mg(7%)
- Eisen0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphor85 / 700 mg(12%)
- Kalium127,5 / 3.400 mg(4%)
- Natrium196,4 / 2.300 mg(9%)
- Zink0,43 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,09 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selen8,5 / 55 ug(15%)
- Jod4,3 / 150 ug(3%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser25,5 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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