Veganer Gefrorener Mocha-latte
Dieses gefrorene Getränk ist kalorienarm und weist einen bemerkenswerten Proteingehalt auf, ideal für eine leichte Energiezufuhr. Es ist reich an Ballaststoffen und unterstützt die Verdauung, ohne zugesetzten Zucker. Die Getränk bietet eine gute Quelle für Kalzium und Kalium, die wichtig für die Knochengesundheit und Muskelaktivität sind. Zudem enthält es essentielle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A, D, B12 und Zink, die das Immunsystem und den Stoffwechsel fördern.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Veganer Gefrorener Mocha-latte enthält 42 Kalorien, 6,1 g Protein, 2,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate2,7 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe1,2 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,6 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt0 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate1,5 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1,2 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,2 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,3 g
- Ölsäure0,3 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,1 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,18 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,3 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein6,1 / 56 g(11%)
Aminosäuren
- Lysin0,62 g
- Serin0,27 g
- Valin0,35 g
- Alanin0,27 g
- Cystin0,09 g
- Cystein0,09 g
- Prolin0,27 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,27 g
- Histidin0,22 g
- Threonin0,35 g
- Isoleucin0,35 g
- Methionin0,18 g
- Tryptophan0,09 g
- Glutaminsäure0,88 g
- Asparaginsäure0,44 g
- Phenylalanin0,27 g
- Glycin0,27 g
- Leucin0,62 g
- Tyrosin0,22 g
Vitamine
- Vitamin A60 / 900 ug(7%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat10 / 400 ug(3%)
- Pantothensäure (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium100 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesium15 / 420 mg(4%)
- Phosphor80 / 700 mg(11%)
- Kalium150 / 3.400 mg(4%)
- Natrium45 / 2.300 mg(2%)
- Zink1 / 11 mg(9%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom2 / 35 ug(6%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser92 / 3.700 g(2%)
- Koffein24 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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