Regenbogen-sorbet
Rainbow Sherbet ist ein leichter, süßer Snack mit moderatem Kaloriengehalt und wenig Gesamtfett. Natürliches Kalium und Calcium tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Die Vitamine C und A verleihen diesem Dessert antioxidative Eigenschaften. Aufgrund des höheren Zuckergehalts eignet es sich ideal für eine kontrollierte Nascherei.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (120 g) Regenbogen-sorbet enthält 162 Kalorien, 1,2 g Protein, 36 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
- Protein
- 1,2 g3%
- Kohlenhydrate
- 36 g88%
- Fett
- 1,7 g9%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 162 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo29 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo41 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung21 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo21 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (120 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate36 / 313 g(12%)
- Ballaststoffe0,6 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,24 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,36 g
- Zucker gesamt27,6 g
- Zugesetzter Zucker26,4 / 63 g(42%)
Fette
- Fett gesamt1,7 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 / 25 g(5%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,3 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,18 g
- Cholesterin12 / 300 mg(4%)
Protein
- Protein1,2 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,07 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,11 g
- Arginin0,07 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,14 g
- Asparaginsäure0,1 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,1 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin A36 / 900 ug(4%)
- Vitamin C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamin E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacin (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folat6 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotin1,2 / 30 ug(4%)
- Cholin12 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium50,4 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphor36 / 700 mg(5%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium48 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,12 / 11 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,2 / 55 ug(2%)
- Jod3,6 / 150 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser80,4 / 3.700 g(2%)
Quellen
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