Kaffee-frozen-custard
Dieses cremige Kaffee-Eisdessert ist eine leckere Süßigkeit, die reich an Eiweiß und Kalzium ist und sich ideal für eine nahrhafte Auszeit eignet. Es enthält bemerkenswerte Mengen an Vitamin A und D, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Trotz eines moderaten Fettgehalts bietet es ein ausgewogenes Verhältnis von Kohlenhydraten und Zucker für eine angenehme Süße. Ein Genuss, der intensiven Geschmack mit vielfältigen Nährwertvorteilen verbindet.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (156 g) Kaffee-frozen-custard enthält 335 Kalorien, 6,2 g Protein, 39 g Kohlenhydrate und 17,2 g Fett.
- Protein
- 6,2 g7%
- Kohlenhydrate
- 39 g47%
- Fett
- 17,2 g46%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 335 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo59 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo85 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung44 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung32 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo43 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)31 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (156 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate39 / 313 g(12%)
- Zucker gesamt29,6 g
- Zugesetzter Zucker23,4 / 63 g(37%)
Fette
- Fett gesamt17,2 / 83 g(21%)
- Gesättigte Fettsäuren10,1 / 25 g(41%)
- Transfettsäuren0,78 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,3 g
- Cholesterin104,5 / 300 mg(35%)
- Omega-30,08 g
- Omega-62,3 g
- Omega-93,9 g
- Ölsäure3,6 g
- Caprinsäure0,31 g
- Laurinsäure0,31 g
- Stearinsäure1,9 g
- Caprylsäure0,16 g
- Linolsäure1,6 g
- Myristinsäure3,1 g
- Palmitinsäure4,7 g
- Eicosensäure0,31 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,08 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,31 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,39 g
Protein
- Protein6,2 / 56 g(11%)
Aminosäuren
- Lysin0,62 g
- Serin0,31 g
- Valin0,47 g
- Alanin0,31 g
- Cystein0,16 g
- Prolin0,31 g
- Arginin0,23 g
- Histidin0,16 g
- Threonin0,31 g
- Isoleucin0,31 g
- Methionin0,16 g
- Tryptophan0,09 g
- Glutaminsäure1,2 g
- Asparaginsäure0,55 g
- Phenylalanin0,31 g
- Glycin0,31 g
- Leucin0,47 g
- Tyrosin0,23 g
Vitamine
- Vitamin A351 / 900 ug(39%)
- Vitamin D3,9 / 15 ug(26%)
- Vitamin E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Thiamin (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavin (B2)0,47 / 1,3 mg(36%)
- Niacin (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folat31,2 / 400 ug(8%)
- Pantothensäure (B5)0,62 / 5 mg(12%)
- Biotin1,6 / 30 ug(5%)
- Cholin31,2 / 550 mg(6%)
Mineralstoffe
- Kalzium390 / 1.000 mg(39%)
- Eisen0,31 / 8 mg(4%)
- Magnesium23,4 / 420 mg(6%)
- Phosphor156 / 700 mg(22%)
- Kalium234 / 3.400 mg(7%)
- Natrium220 / 2.300 mg(10%)
- Zink0,78 / 11 mg(7%)
- Kupfer0,08 / 0,9 mg(9%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen18,7 / 55 ug(34%)
- Jod23,4 / 150 ug(16%)
- Molybdän1,6 / 45 ug(3%)
Sonstiges
- Wasser106,1 / 3.700 g(3%)
- Koffein62 mg
Quellen
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