Gefrorener Cappuccino
Frozen Cappuccino ist ein cremiges und geschmackvolles Getränk mit einem ordentlichen Proteingehalt und moderaten Kalorien. Der Fettanteil, überwiegend gesättigte Fette, sorgt für eine reichhaltige und geschmeidige Textur. Es ist eine wertvolle Quelle für Kalzium, Kalium und Vitamin A, die wichtig für starke Knochen und gesunde Haut sind. Natürliche Zucker verleihen dem Getränk eine angenehme Süße und machen es zu einem erfrischenden Energiespender.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (85 g) Gefrorener Cappuccino enthält 190 Kalorien, 3 g Protein, 21 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
- Protein
- 3 g6%
- Kohlenhydrate
- 21 g43%
- Fett
- 11 g51%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 190 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo34 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo48 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung25 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung18 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo24 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (85 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21 / 313 g(7%)
- Zucker gesamt18 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
Fette
- Fett gesamt11 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Cholesterin35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-91,5 g
- Ölsäure1,1 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,15 g
- Laurinsäure0,2 g
- Stearinsäure2 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure0,8 g
- Myristinsäure1,5 g
- Palmitinsäure4 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
Protein
- Protein3 / 56 g(5%)
Aminosäuren
- Lysin0,32 g
- Serin0,16 g
- Valin0,15 g
- Alanin0,16 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,24 g
- Arginin0,13 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,12 g
- Isoleucin0,14 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,44 g
- Asparaginsäure0,27 g
- Phenylalanin0,14 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,24 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin1 / 30 ug(3%)
- Cholin10 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium120 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesium8 / 420 mg(2%)
- Phosphor90 / 700 mg(13%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium80 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser50 / 3.700 g(1%)
- Koffein60 mg
Quellen
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