Snow Ice
Snow Ice ist ein süßer Snack mit moderatem Kaloriengehalt, ideal für eine leichte Zwischenmahlzeit. Er liefert eine überschaubare Menge an Eiweiß und ausgewogene Gesamtfette, darunter gesättigte Fettsäuren. Der Snack ist eine Quelle für Kalzium und Kalium, die für Muskel- und Nervenfunktionen wichtig sind. Zudem enthält er geringe Mengen an Ballaststoffen sowie Vitamin C und B-Komplex, die das tägliche Wohlbefinden fördern.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Snow Ice enthält 104 Kalorien, 1,7 g Protein, 18,3 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 104 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo18 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo26 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate18,3 / 313 g(6%)
- Ballaststoffe0,83 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,42 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,42 g
- Zucker gesamt14,6 g
- Zugesetzter Zucker12,5 / 63 g(20%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate2,9 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,7 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,75 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Cholesterin4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,63 g
- Ölsäure0,63 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,13 g
- Stearinsäure0,42 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,13 g
- Myristinsäure0,25 g
- Palmitinsäure0,83 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,04 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,7 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,07 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,14 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,1 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,34 g
- Asparaginsäure0,17 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,1 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin A20,8 / 900 ug(2%)
- Vitamin C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat8,3 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotin0,83 / 30 ug(3%)
- Cholin5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium62,5 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesium8,3 / 420 mg(2%)
- Phosphor41,7 / 700 mg(6%)
- Kalium62,5 / 3.400 mg(2%)
- Natrium50 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selen3,3 / 55 ug(6%)
- Jod6,3 / 150 ug(4%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,83 / 45 ug(2%)
- Chlorid62,5 / 2.300 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser91,7 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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