Orangensherbet
Orangensorbet ist ein leichter und erfrischender Snack mit wenig Fett und moderatem Kaloriengehalt. Es liefert Calcium und Kalium, die wichtig für die Knochengesundheit und das Elektrolytgleichgewicht sind. Der Ballaststoffgehalt unterstützt eine gesunde Verdauung, während der natürliche Zucker für eine angenehme Süße sorgt. Perfekt für alle, die einen fruchtigen Genuss ohne Schwere suchen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (120 g) Orangensherbet enthält 173 Kalorien, 1,3 g Protein, 36,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 173 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo31 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo44 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung23 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung16 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo22 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)16 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (120 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate36,5 / 313 g(12%)
- Ballaststoffe1,6 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe0,78 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,78 g
- Zucker gesamt29,2 g
- Zugesetzter Zucker24 / 63 g(38%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate5,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,4 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,64 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,1 g
- Cholesterin1,2 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90,56 g
- Ölsäure0,56 g
- Caprinsäure0,04 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,2 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,08 g
- Myristinsäure0,2 g
- Palmitinsäure0,7 g
- Linolensäure0,02 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,3 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,06 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0 g
- Prolin0,12 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,05 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,25 g
- Asparaginsäure0,1 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,12 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A14,4 / 900 ug(2%)
- Vitamin C2,8 / 90 mg(3%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folat4,8 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin9,2 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium64,8 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesium9,6 / 420 mg(2%)
- Phosphor48 / 700 mg(7%)
- Kalium115,2 / 3.400 mg(3%)
- Natrium55,2 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,58 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,8 / 55 ug(3%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser79,3 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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