Salzreduzierte Maischips
Reduzierte Natrium-Maischips sind ein köstlicher Snack mit weniger Salz, ideal für alle, die ihre Salzaufnahme kontrollieren möchten. Sie liefern eine moderate Menge an Eiweiß und eine hohe Energiedichte, was sie besonders sättigend macht. Die enthaltenen Ballaststoffe fördern die Verdauung, während Magnesium und Phosphor zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Ein knuspriger Genuss mit ausgewogenem Nährwertprofil.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Salzreduzierte Maischips enthält 160 Kalorien, 2 g Protein, 16 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
- Protein
- 2 g5%
- Kohlenhydrate
- 16 g40%
- Fett
- 10 g56%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 160 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo28 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo41 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung21 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung15 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo20 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)15 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,28 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,73 g
- Zucker gesamt0,28 g
Fette
- Fett gesamt10 / 83 g(12%)
- Gesättigte Fettsäuren1,5 / 25 g(6%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5,1 g
- Omega-30,03 g
- Omega-65,1 g
- Omega-93,4 g
- Ölsäure3,4 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,28 g
- Linolsäure5,1 g
- Myristinsäure0,22 g
- Palmitinsäure0,98 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,08 g
- Serin0,08 g
- Valin0,11 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,14 g
- Arginin0,14 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,08 g
- Isoleucin0,08 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,34 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,11 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,14 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotin0,56 / 30 ug(2%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,8 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor28 / 700 mg(4%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium80 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,28 / 55 ug(1%)
- Molybdän0,28 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser0,56 / 3.700 g(0%)
Quellen
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