Vegane Schokoladenstückchen
Vegane Schokoladenstückchen bieten einen köstlichen Genuss mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Sie liefern eine beachtliche Menge pflanzliches Eiweiß und enthalten keinen Zuckerzusatz, was ihre natürliche Süße betont. Reich an lebenswichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Eisen, tragen sie zur allgemeinen Gesundheit bei. Trotz ihres hohen Fettgehalts bereichern sie Snacks geschmacklich und nährstofftechnisch.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Vegane Schokoladenstückchen enthält 131 Kalorien, 2 g Protein, 13,2 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.
- Protein
- 2 g5%
- Kohlenhydrate
- 13,2 g33%
- Fett
- 11,2 g63%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 131 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo33 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo17 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13,2 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,84 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,1 g
- Zuckeralkohole7,6 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,6 g
Fette
- Fett gesamt11,2 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren7,6 / 25 g(30%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Omega-61,7 g
- Omega-92 g
- Ölsäure2 g
- Laurinsäure0,42 g
- Stearinsäure3,8 g
- Linolsäure1,7 g
- Myristinsäure0,56 g
- Palmitinsäure2,8 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,07 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,07 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,16 g
- Arginin0,23 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,35 g
- Asparaginsäure0,23 g
- Phenylalanin0,14 g
- Glycin0,07 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folat2,8 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Cholin4,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium19,6 / 1.000 mg(2%)
- Eisen1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesium49,8 / 420 mg(12%)
- Phosphor67,2 / 700 mg(10%)
- Kalium148,4 / 3.400 mg(4%)
- Zink0,56 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,14 / 0,9 mg(16%)
- Mangan0,42 / 2,3 mg(18%)
Sonstiges
- Wasser0,56 / 3.700 g(0%)
- Koffein14 mg
Quellen
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