Rindfleisch-pepperoni
Rinder-Pepperoni liefert eine beachtliche Menge an Proteinen und ist geschmackvoll für alle, die nahrhafte Lebensmittel bevorzugen. Der hohe Gesamtfettgehalt sorgt für eine energiereiche und intensive Geschmacksnote. Wichtige Mineralstoffe wie Eisen und Zink sind vorhanden und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Zudem unterstützen B-Vitamine den Energiestoffwechsel.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Rindfleisch-pepperoni enthält 140 Kalorien, 5,3 g Protein, 0,28 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 140 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung18 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,28 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,28 g
- Zugesetzter Zucker0,28 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt12,6 / 83 g(15%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0,56 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Cholesterin28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,3 g
- Omega-95,6 g
- Ölsäure4,5 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0,56 g
- Laurinsäure0,14 g
- Stearinsäure1,7 g
- Caprylsäure0,03 g
- Linolsäure1,3 g
- Myristinsäure0,84 g
- Palmitinsäure2,2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,56 g
- Arachidonsäure0,06 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein5,3 / 56 g(10%)
Aminosäuren
- Lysin0,48 g
- Serin0,2 g
- Valin0,28 g
- Alanin0,28 g
- Cystin0,06 g
- Cystein0,08 g
- Prolin0,28 g
- Taurin14 mg
- Arginin0,28 g
- Histidin0,17 g
- Threonin0,22 g
- Isoleucin0,25 g
- Methionin0,14 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,7 g
- Asparaginsäure0,56 g
- Phenylalanin0,28 g
- Glycin0,28 g
- Leucin0,42 g
- Tyrosin0,22 g
Vitamine
- Vitamin A19,6 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamin B120,56 / 2,4 ug(23%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacin (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folat3,4 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin0,84 / 30 ug(3%)
- Cholin16,8 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium5,6 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor42 / 700 mg(6%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium442,4 / 2.300 mg(19%)
- Zink1,1 / 11 mg(10%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen8,4 / 55 ug(15%)
- Jod2,8 / 150 ug(2%)
- Chrom0,56 / 35 ug(2%)
- Molybdän1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorid680,4 / 2.300 mg(30%)
Sonstiges
- Wasser8,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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