Rindfleisch-hotdogs
Rindswürstchen bieten eine beachtliche Menge an Eiweiß, ideal für eine proteinreiche Ernährung tierischen Ursprungs. Sie sind energiereich und enthalten einen erheblichen Fettanteil, einschließlich gesättigter Fettsäuren. Wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor und Zink tragen zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Darüber hinaus liefern sie B-Vitamine, insbesondere Vitamin B12, das für Energie und das Nervensystem wichtig ist.
Makro-Übersicht
Eine Portion (57 g) Rindfleisch-hotdogs enthält 180 Kalorien, 6,7 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 180 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo32 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo46 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung24 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung17 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo23 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)17 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (57 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,7 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,67 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt16 / 83 g(19%)
- Gesättigte Fettsäuren6,6 / 25 g(26%)
- Transfettsäuren0,95 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren7,8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,63 g
- Cholesterin33,1 / 300 mg(11%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,39 g
- Omega-96,4 g
- Ölsäure6,7 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0,03 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure2,1 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,44 g
- Myristinsäure0,48 g
- Palmitinsäure3,6 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,07 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein6,7 / 56 g(12%)
Aminosäuren
- Lysin0,6 g
- Serin0,27 g
- Valin0,33 g
- Alanin0,17 g
- Cystin0,23 g
- Cystein0,17 g
- Prolin0,39 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,52 g
- Histidin0,28 g
- Threonin0,35 g
- Isoleucin0,35 g
- Methionin0,34 g
- Tryptophan0,1 g
- Glutaminsäure1,1 g
- Asparaginsäure0,54 g
- Phenylalanin0,35 g
- Glycin0,43 g
- Leucin0,52 g
- Tyrosin0,24 g
Vitamine
- Vitamin A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,51 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,07 / 1,3 mg(6%)
- Vitamin B120,55 / 2,4 ug(23%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin18,2 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium8 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,68 / 8 mg(9%)
- Magnesium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor76,4 / 700 mg(11%)
- Kalium205,2 / 3.400 mg(6%)
- Natrium513 / 2.300 mg(22%)
- Zink1,1 / 11 mg(10%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen6,3 / 55 ug(12%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser31,3 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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