Wunderbeeren
Miracle Berries sind ein süßer, kalorienarmer Snack, perfekt für eine leichte und geschmackvolle Nascherei. Sie sind reich an Vitamin C, das auf natürliche Weise das Immunsystem unterstützt. Eine gute Menge an Ballaststoffen fördert die gesunde Verdauung. Zudem liefern sie wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium, die für den Körper von Bedeutung sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (12 g) Wunderbeeren enthält 4 Kalorien, 0 g Protein, 0,95 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 0,9 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 4 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (12 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,95 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,24 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,12 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,12 g
- Zucker gesamt0,71 g
Vitamine
- Vitamin A3,6 / 900 ug(0%)
- Vitamin C4,8 / 90 mg(5%)
- Vitamin E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat1,2 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,06 / 30 ug(0%)
- Cholin0,6 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,2 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesium1,2 / 420 mg(0%)
- Phosphor2,4 / 700 mg(0%)
- Kalium18 / 3.400 mg(1%)
- Natrium0,12 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,12 / 55 ug(0%)
- Chrom0,12 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,12 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser11,1 / 3.700 g(0%)
Quellen
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