Ungesüßte Paranussmilch
Ungesüßte Paranussmilch ist ein leichtes, kalorienarmes Getränk auf pflanzlicher Basis. Besonders hervorzuheben ist ihr hoher Kalziumgehalt, der zur Knochengesundheit beiträgt. Zudem liefert sie natürliches Vitamin E, das antioxidativ wirkt. Der Fettgehalt ist moderat, mit wenig gesättigten Fettsäuren, was sie zu einer ausgewogenen und schmackhaften Wahl macht.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Ungesüßte Paranussmilch enthält 21 Kalorien, 0,4 g Protein, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
- Protein
- 0,4 g8%
- Kohlenhydrate
- 0,4 g8%
- Fett
- 1,9 g84%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 21 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo5 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,4 / 313 g(0%)
Fette
- Fett gesamt1,9 / 83 g(2%)
- Gesättigte Fettsäuren0,2 / 25 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,7 g
- Omega-30,07 g
- Omega-60,63 g
- Omega-91 g
- Ölsäure1 g
- Stearinsäure0,06 g
- Linolsäure0,6 g
- Myristinsäure0,07 g
- Palmitinsäure0,07 g
- Linolensäure0,07 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein0,4 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,02 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Cholin2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium125 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium8,3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium8,3 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,5 / 11 mg(5%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
Sonstiges
- Wasser97,3 / 3.700 g(3%)
Quellen
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