Mandelmilch
Mandelmilch ist eine leichte, kalorienarme pflanzliche Alternative, ideal für alle, die ein mildes und nahrhaftes Getränk suchen. Sie ist reich an Kalzium sowie an den Vitaminen A und E und unterstützt starke Knochen und gesunde Haut. Ohne gesättigte Fettsäuren und Zucker eignet sie sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Mit einem moderaten Gehalt an Ballaststoffen und Eiweiß bietet sie eine erfrischende, leichte Option für jeden Moment.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Mandelmilch enthält 16 Kalorien, 0,42 g Protein, 0,83 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
- Protein
- 0,4 g10%
- Kohlenhydrate
- 0,8 g21%
- Fett
- 1,3 g69%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 16 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo3 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo4 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung2 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo2 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,83 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,13 g
- Sonstige Kohlenhydrate0,63 g
Fette
- Fett gesamt1,3 / 83 g(2%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,75 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,48 g
- Omega-90,75 g
- Ölsäure0,75 g
- Linolsäure0,48 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
Protein
- Protein0,42 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,05 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,06 g
- Asparaginsäure0,03 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A41,7 / 900 ug(5%)
- Vitamin D1 / 15 ug(7%)
- Vitamin E6,9 / 15 mg(46%)
- Vitamin K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin2,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium145,8 / 1.000 mg(15%)
- Eisen0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesium6,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor8,3 / 700 mg(1%)
- Kalium66,7 / 3.400 mg(2%)
- Natrium66,7 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selen0,63 / 55 ug(1%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,42 / 45 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser97,5 / 3.700 g(3%)
Quellen
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