Gesüßte Cashewmilch
Die gesüßte Cashewmilch ist ein leichtes und schmackhaftes pflanzliches Getränk mit wenigen Kalorien und einem moderaten Fettgehalt. Sie ist eine gute Calciumquelle, die zu starken und gesunden Knochen beiträgt. Außerdem liefert sie wichtige Vitamine wie Vitamin A, D und B12 für das allgemeine Wohlbefinden. Mit ihrem Kaliumgehalt unterstützt sie das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Gesüßte Cashewmilch enthält 23 Kalorien, 0,19 g Protein, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,97 g Fett.
- Protein
- 0,2 g3%
- Kohlenhydrate
- 3,5 g60%
- Fett
- 1 g37%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 23 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo6 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3,5 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt3,1 g
- Zugesetzter Zucker3,1 / 63 g(5%)
Fette
- Fett gesamt0,97 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,19 / 25 g(1%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,38 g
- Omega-30,05 g
- Omega-60,35 g
- Omega-90,4 g
- Ölsäure0,35 g
- Stearinsäure0,07 g
- Linolsäure0,35 g
- Palmitinsäure0,12 g
- Eicosensäure0,05 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
Protein
- Protein0,19 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A40 / 900 ug(4%)
- Vitamin D35 / 15 ug(233%)
- Vitamin B120,39 / 2,4 ug(16%)
- Riboflavin (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Cholin1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium129 / 1.000 mg(13%)
- Eisen0,22 / 8 mg(3%)
- Magnesium7 / 420 mg(2%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium120 / 3.400 mg(4%)
- Natrium62 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,35 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser90,4 / 3.700 g(2%)
Quellen
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