Malzmilchpulver
Malzmilchpulver bietet einen bemerkenswerten Proteingehalt, der die Muskelgesundheit unterstützt. Es ist reich an Kohlenhydraten und liefert durch natürliche Zucker schnelle Energie. Dieses Milchprodukt enthält wichtige Mineralien wie Kalzium und Kalium, die für starke Knochen und Zellfunktionen wichtig sind. Zudem liefert es Vitamine wie B12 und A, die zur allgemeinen Vitalität beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (33 g) Malzmilchpulver enthält 141 Kalorien, 4,7 g Protein, 23,5 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
- Protein
- 4,7 g13%
- Kohlenhydrate
- 23,5 g67%
- Fett
- 3,1 g20%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 141 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo25 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo36 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung13 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (33 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23,5 / 313 g(8%)
- Ballaststoffe0,03 / 38 g(0%)
- Unlösliche Ballaststoffe0,03 g
- Zucker gesamt15,7 g
Fette
- Fett gesamt3,1 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 / 25 g(6%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,71 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,47 g
- Cholesterin7,9 / 300 mg(3%)
- Omega-90,71 g
- Ölsäure0,71 g
- Caprinsäure0,05 g
- Laurinsäure0,05 g
- Stearinsäure0,26 g
- Caprylsäure0,02 g
- Myristinsäure0,24 g
- Palmitinsäure0,77 g
Protein
- Protein4,7 / 56 g(8%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,21 g
- Valin0,13 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,08 g
- Prolin0,38 g
- Arginin0,14 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,05 g
- Tryptophan0,04 g
- Glutaminsäure0,82 g
- Asparaginsäure0,3 g
- Phenylalanin0,13 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,22 g
- Tyrosin0,11 g
Vitamine
- Vitamin A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamin C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,8 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamin B120,26 / 2,4 ug(11%)
- Thiamin (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folat15,2 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotin1,7 / 30 ug(6%)
- Cholin6,6 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium98,3 / 1.000 mg(10%)
- Eisen0,23 / 8 mg(3%)
- Magnesium30,7 / 420 mg(7%)
- Phosphor118,1 / 700 mg(17%)
- Kalium250,1 / 3.400 mg(7%)
- Natrium133,7 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,33 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(7%)
- Mangan0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selen5,4 / 55 ug(10%)
- Jod13,2 / 150 ug(9%)
- Chlorid206,3 / 2.300 mg(9%)
Sonstiges
- Wasser0,66 / 3.700 g(0%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
