Malzmilchpulver
Malted Milk liefert wertvolle Mineralstoffe wie Kalzium und Phosphor, die wichtig für starke Knochen sind. Der gute Proteingehalt unterstützt den Erhalt der Muskelmasse. Zudem versorgt es mit bedeutenden Vitaminen wie A, D und B12, die das Immunsystem und den Stoffwechsel fördern. Die enthaltenen Ballaststoffe fördern die Verdauung, während der moderate Fettanteil eine ausgewogene Energiequelle bietet.
Makro-Übersicht
Eine Portion (21 g) Malzmilchpulver enthält 90 Kalorien, 2 g Protein, 14,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (21 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate14,9 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,42 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,11 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,32 g
- Zucker gesamt7,4 g
- Zugesetzter Zucker7,4 / 63 g(12%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate7,1 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0,04 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,53 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin4,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,19 g
- Omega-90,53 g
- Ölsäure0,53 g
- Caprinsäure0,06 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,11 g
- Stearinsäure0,21 g
- Caprylsäure0,04 g
- Linolsäure0,19 g
- Myristinsäure0,21 g
- Palmitinsäure0,53 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,21 g
- Serin0,15 g
- Valin0,17 g
- Alanin0,21 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,32 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,17 g
- Histidin0,08 g
- Threonin0,11 g
- Isoleucin0,15 g
- Methionin0,06 g
- Tryptophan0,05 g
- Glutaminsäure0,63 g
- Asparaginsäure0,32 g
- Phenylalanin0,19 g
- Glycin0,19 g
- Leucin0,25 g
- Tyrosin0,13 g
Vitamine
- Vitamin A31,5 / 900 ug(4%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D2,1 / 15 ug(14%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin1,1 / 30 ug(4%)
- Cholin3,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium90,3 / 1.000 mg(9%)
- Eisen0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphor63 / 700 mg(9%)
- Kalium84 / 3.400 mg(2%)
- Natrium31,5 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,21 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen3,2 / 55 ug(6%)
- Jod4,2 / 150 ug(3%)
- Chrom0,42 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser0,63 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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