Konservierter Muschelsaft
Dosenmuschelssaft ist äußerst kalorienarm und enthält kaum Fett. Er liefert eine natürliche Quelle von Vitamin B12, das für den Energiestoffwechsel wichtig ist. Zudem ist er reich an Mineralstoffen wie Kalium und Phosphor, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Durch den Natriumgehalt verleiht er Gerichten Geschmack ohne zu beschweren.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Konservierter Muschelsaft enthält 2 Kalorien, 0,4 g Protein, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,02 g Fett.
- Protein
- 0,4 g73%
- Kohlenhydrate
- 0,1 g18%
- Fett
- 0 g8%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 2 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,1 / 313 g(0%)
Fette
- Fett gesamt0,02 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0,01 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Cholesterin3 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Ölsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
Protein
- Protein0,4 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Serin0 g
- Alanin0,01 g
- Arginin0 g
- Glutaminsäure0,02 g
- Asparaginsäure0 g
- Glycin0 g
Vitamine
- Vitamin A9 / 900 ug(1%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamin K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B125 / 2,4 ug(208%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folat2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Cholin13 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium13 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium11 / 420 mg(3%)
- Phosphor114 / 700 mg(16%)
- Kalium149 / 3.400 mg(4%)
- Natrium215 / 2.300 mg(9%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,39 / 0,9 mg(43%)
- Mangan0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selen4,1 / 55 ug(7%)
Sonstiges
- Wasser97,7 / 3.700 g(3%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
