Klassischer Bretzel-hotdog
Der Classic Pretzel Dog ist ein leckerer Snack mit einem bemerkenswerten Proteingehalt und moderatem Kalorienwert. Er enthält wesentliche Mengen an Gesamt- und gesättigten Fetten, die seinen vollen Geschmack ausmachen. Als Quelle wichtiger Mineralstoffe wie Natrium, Phosphor und Zink unterstützt er verschiedene Körperfunktionen. Zudem liefert er B-Vitamine und eine moderate Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (120 g) Klassischer Bretzel-hotdog enthält 350 Kalorien, 10 g Protein, 33 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 350 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo62 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo89 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung46 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung33 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo44 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)32 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (120 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate33 / 313 g(11%)
- Ballaststoffe1 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,6 g
- Zucker gesamt4 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate28 g
- Sorbit0,5 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt20 / 83 g(24%)
- Gesättigte Fettsäuren8 / 25 g(32%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren3 g
- Cholesterin40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,9 g
- Omega-98 g
- Ölsäure7,2 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,3 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure2,7 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,8 g
- Myristinsäure1,8 g
- Palmitinsäure3,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,5 g
- Arachidonsäure0,15 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,1 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,03 g
Protein
- Protein10 / 56 g(18%)
Aminosäuren
- Lysin0,82 g
- Serin0,41 g
- Valin0,55 g
- Alanin0,73 g
- Cystin0,05 g
- Cystein0,14 g
- Prolin0,64 g
- Taurin5 mg
- Arginin0,64 g
- Histidin0,32 g
- Threonin0,37 g
- Isoleucin0,46 g
- Methionin0,18 g
- Tryptophan0,09 g
- Glutaminsäure1,6 g
- Asparaginsäure0,91 g
- Phenylalanin0,37 g
- Glycin0,64 g
- Leucin0,82 g
- Tyrosin0,32 g
Vitamine
- Vitamin A20 / 900 ug(2%)
- Vitamin C2 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K5 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat60 / 400 ug(15%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin30 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium40 / 1.000 mg(4%)
- Eisen1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesium20 / 420 mg(5%)
- Phosphor150 / 700 mg(21%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium800 / 2.300 mg(35%)
- Zink3 / 11 mg(27%)
- Kupfer0,1 / 0,9 mg(11%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod15 / 150 ug(10%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid1.232 / 2.300 mg(54%)
Sonstiges
- Wasser60 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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