Moltebeerencreme
Cloudberry-Creme ist ein reichhaltiges, cremiges Milchprodukt, das sich hervorragend zum Verfeinern von Desserts oder zum puren Genuss eignet. Sie enthält eine moderate Menge an Eiweiß und einen hohen Fettgehalt, überwiegend gesättigte Fettsäuren, die ihr eine samtige und intensive Textur verleihen. Diese Creme ist eine wertvolle Quelle für Kalzium und Eisen, wichtige Mineralstoffe für die Knochengesundheit und den Sauerstofftransport. Zudem liefert sie Vitamine wie Vitamin A und B12, die essenzielle Körperfunktionen unterstützen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (57 g) Moltebeerencreme enthält 262 Kalorien, 2 g Protein, 3 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
- Protein
- 2 g3%
- Kohlenhydrate
- 3 g4%
- Fett
- 28 g93%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 262 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo46 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo67 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung34 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung25 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo33 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)24 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (57 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate3 / 313 g(1%)
- Zucker gesamt3 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
Fette
- Fett gesamt28 / 83 g(34%)
- Gesättigte Fettsäuren17 / 25 g(68%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,5 g
- Cholesterin70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-98 g
- Ölsäure7,5 g
- Caprinsäure0,8 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0,9 g
- Stearinsäure5,5 g
- Caprylsäure0,6 g
- Linolsäure2,3 g
- Myristinsäure2,2 g
- Palmitinsäure7 g
- Eicosensäure0,4 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,07 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,06 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,16 g
- Serin0,1 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,12 g
- Cystin0,04 g
- Cystein0,04 g
- Prolin0,16 g
- Arginin0,12 g
- Histidin0,04 g
- Threonin0,1 g
- Isoleucin0,1 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,3 g
- Asparaginsäure0,2 g
- Phenylalanin0,08 g
- Glycin0,1 g
- Leucin0,18 g
- Tyrosin0,08 g
Vitamine
- Vitamin A316 / 900 ug(35%)
- Vitamin C1 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacin (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folat8 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin3 / 30 ug(10%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium70 / 1.000 mg(7%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor40 / 700 mg(6%)
- Kalium100 / 3.400 mg(3%)
- Natrium50 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen5 / 55 ug(9%)
- Jod12 / 150 ug(8%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,5 / 45 ug(1%)
- Chlorid20 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser24 / 3.700 g(1%)
Quellen
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