Dickrahm
Clotted Cream ist ein reichhaltiges Milchprodukt mit samtiger Textur und intensivem Geschmack. Sie enthält einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und liefert somit viel Energie. Zudem ist sie eine gute Quelle für Vitamin A, das zur Pflege von Haut und Sehkraft beiträgt. Außerdem versorgt sie den Körper mit Calcium und Phosphor, die für starke Knochen wichtig sind.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (15 g) Dickrahm enthält 80 Kalorien, 0,15 g Protein, 0,54 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
- Protein
- 0,2 g1%
- Kohlenhydrate
- 0,5 g3%
- Fett
- 8,5 g97%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 80 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo14 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo20 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung11 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo10 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)7 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,54 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,54 g
Fette
- Fett gesamt8,5 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren5,3 / 25 g(21%)
- Transfettsäuren0,15 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,46 g
- Cholesterin24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,41 g
- Omega-92,6 g
- Ölsäure2,6 g
- Linolsäure0,41 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
Protein
- Protein0,15 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A49,9 / 900 ug(6%)
- Vitamin D0,02 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat0,6 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0,3 / 30 ug(1%)
- Cholin2,3 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium9 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,75 / 420 mg(0%)
- Phosphor7,5 / 700 mg(1%)
- Kalium22,5 / 3.400 mg(1%)
- Natrium4,5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen1,5 / 55 ug(3%)
- Jod0,6 / 150 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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