American Cheese Mit Reduziertem Natriumgehalt
Der natriumarme amerikanische Käse überzeugt durch einen hohen Proteingehalt und unterstützt eine ausgewogene Ernährung. Er ist reich an Kalzium und Phosphor, wichtigen Mineralstoffen für gesunde Knochen. Der Fettgehalt umfasst einen beachtlichen Anteil gesättigter Fettsäuren, was ihm seine cremige, vollmundige Textur verleiht. Zudem liefert er wichtige Vitamine wie A und B12 für das allgemeine Wohlbefinden.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) American Cheese Mit Reduziertem Natriumgehalt enthält 105 Kalorien, 6,2 g Protein, 0,45 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
- Protein
- 6,2 g24%
- Kohlenhydrate
- 0,4 g2%
- Fett
- 8,7 g75%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 105 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo27 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,45 / 313 g(0%)
- Zucker gesamt0,13 g
Fette
- Fett gesamt8,7 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren5,5 / 25 g(22%)
- Transfettsäuren0,08 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren2,9 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,28 g
- Cholesterin26,3 / 300 mg(9%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,17 g
- Omega-92,1 g
- Ölsäure2,1 g
- Caprinsäure0,18 g
- Laurinsäure0,13 g
- Stearinsäure1,1 g
- Caprylsäure0,11 g
- Linolsäure0,17 g
- Myristinsäure0,9 g
- Palmitinsäure2,5 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,11 g
Protein
- Protein6,2 / 56 g(11%)
Vitamine
- Vitamin A71,1 / 900 ug(8%)
- Vitamin D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,73 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folat2,2 / 400 ug(1%)
- Cholin10,1 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium172,5 / 1.000 mg(17%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium6,2 / 420 mg(1%)
- Phosphor208,6 / 700 mg(30%)
- Kalium45,4 / 3.400 mg(1%)
- Natrium2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,84 / 11 mg(8%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Selen3,6 / 55 ug(6%)
Sonstiges
- Wasser12 / 3.700 g(0%)
Quellen
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