Weiche Karamellen
Weiche Karamellen bieten einen köstlichen süßen Genuss mit einem bemerkenswerten Energiegehalt, vor allem durch den hohen Zucker- und Kohlenhydratanteil. Sie enthalten eine moderate Menge an Eiweiß und Fett, darunter wenig gesättigte Fettsäuren. Die Karamellen sind eine Quelle wichtiger Mineralien wie Calcium, Phosphor und Kalium. Damit sind sie eine schmackhafte Wahl für eine energiereiche Süßigkeit.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Weiche Karamellen enthält 107 Kalorien, 1,3 g Protein, 21,6 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 107 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo27 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo14 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate21,6 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt18,3 g
- Zugesetzter Zucker18,3 / 63 g(29%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate3,2 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,3 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren0,69 / 25 g(3%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,43 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,97 g
- Cholesterin2 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60,97 g
- Omega-90,41 g
- Ölsäure0,41 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,08 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,97 g
- Myristinsäure0,05 g
- Palmitinsäure0,53 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,3 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,06 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0 g
- Prolin0,12 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,07 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,25 g
- Asparaginsäure0,09 g
- Phenylalanin0,06 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,12 g
- Tyrosin0,06 g
Vitamine
- Vitamin A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat1,1 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin2,2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium38,6 / 1.000 mg(4%)
- Eisen0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphor31,9 / 700 mg(5%)
- Kalium59,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium68,6 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,12 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,5 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser2,4 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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