Gesüßter Instantkaffee
Gesüßter Instantkaffee liefert eine hohe Energiezufuhr, ideal für einen schnellen Energieschub. Er enthält bemerkenswerte Mengen an Kalium, Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für das allgemeine Wohlbefinden. Das Produkt weist einen moderaten Proteingehalt sowie Fette einschließlich gesättigter Fettsäuren auf. Durch den Gehalt an Zucker und Kohlenhydraten ist er ein geschmackvoller und energetisierender Getränkeoption.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Gesüßter Instantkaffee enthält 90 Kalorien, 0,86 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
- Protein
- 0,9 g4%
- Kohlenhydrate
- 15 g67%
- Fett
- 2,9 g29%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 90 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,21 / 38 g(1%)
- Zucker gesamt11,3 g
- Zugesetzter Zucker11,3 / 63 g(18%)
Fette
- Fett gesamt2,9 / 83 g(4%)
- Gesättigte Fettsäuren0,89 / 25 g(4%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,25 g
- Cholesterin0,13 / 300 mg(0%)
- Caprinsäure0,01 g
- Laurinsäure0,16 g
- Stearinsäure0,33 g
- Caprylsäure0,02 g
- Myristinsäure0,07 g
- Palmitinsäure0,28 g
Protein
- Protein0,86 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,03 g
- Valin0,04 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0,01 g
- Prolin0,05 g
- Arginin0,02 g
- Histidin0,02 g
- Threonin0,02 g
- Isoleucin0,03 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,15 g
- Asparaginsäure0,06 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,05 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin C0,07 / 90 mg(0%)
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamin B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folat0,93 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium29,3 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium9,1 / 420 mg(2%)
- Phosphor52,5 / 700 mg(8%)
- Kalium203,2 / 3.400 mg(6%)
- Natrium70,3 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,08 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selen0,79 / 55 ug(1%)
Sonstiges
- Wasser0,36 / 3.700 g(0%)
- Koffein61 mg
Quellen
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