Vanillepuddingpulver
Diese Vanillepuddingmischung bietet einen leckeren, leichten Süßspeise mit sehr wenig Fett und minimalem Proteingehalt. Der hohe Kohlenhydratanteil liefert schnelle Energie und macht sie ideal für ein schnelles Dessert. Der geringe Ballaststoffgehalt unterstützt eine sanfte Verdauung. Der süße Geschmack wird von einem moderaten Natriumgehalt begleitet, typisch für solche Produkte.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (25 g) Vanillepuddingpulver enthält 95 Kalorien, 0,08 g Protein, 23,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
- Protein
- 0,1 g0%
- Kohlenhydrate
- 23,4 g99%
- Fett
- 0,1 g1%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 95 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo17 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo24 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung9 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo12 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)9 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (25 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23,4 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,15 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,08 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,08 g
- Zucker gesamt19,8 g
- Zugesetzter Zucker19,8 / 63 g(31%)
Fette
- Fett gesamt0,1 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,02 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,01 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Omega-30 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,01 g
- Ölsäure0,01 g
- Linolsäure0,04 g
- Palmitinsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
Protein
- Protein0,08 / 56 g(0%)
Vitamine
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Phosphor0,5 / 700 mg(0%)
- Kalium5 / 3.400 mg(0%)
- Natrium153,3 / 2.300 mg(7%)
- Zink0,01 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,23 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,98 / 3.700 g(0%)
Quellen
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