Backmischung Für Weißen Kuchen
Diese weiße Kuchenmischung ist eine reichhaltige Kohlenhydratquelle, die einen süßen und energiereichen Genuss bietet. Sie enthält Eiweiß und etwas Ballaststoffe, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Kalzium und Eisen tragen zur Knochengesundheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Der hohe Zucker- und Natriumgehalt macht sie perfekt für gelegentliche süße Momente.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (40 g) Backmischung Für Weißen Kuchen enthält 169 Kalorien, 1,6 g Protein, 32,4 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
- Protein
- 1,6 g4%
- Kohlenhydrate
- 32,4 g76%
- Fett
- 3,8 g20%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 169 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo30 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo43 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung22 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung16 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo21 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)16 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (40 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate32,4 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe0,28 / 38 g(1%)
- Unlösliche Ballaststoffe0,28 g
- Zucker gesamt19,6 g
- Zugesetzter Zucker19,6 / 63 g(31%)
Fette
- Fett gesamt3,8 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren0,96 / 25 g(4%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,5 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,47 g
- Omega-91,6 g
- Ölsäure1,6 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,44 g
- Linolsäure0,47 g
- Myristinsäure0,02 g
- Palmitinsäure0,49 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
Protein
- Protein1,6 / 56 g(3%)
Aminosäuren
- Lysin0,04 g
- Serin0,1 g
- Valin0,07 g
- Alanin0,1 g
- Cystin0 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,15 g
- Arginin0,09 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,05 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,37 g
- Asparaginsäure0,14 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,08 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,05 g
Vitamine
- Vitamin E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamin K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamin (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavin (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacin (B3)0,97 / 16 mg(6%)
- Folat54 / 400 ug(14%)
- Pantothensäure (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Cholin1,6 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium30,8 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,54 / 8 mg(7%)
- Magnesium3,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor110,8 / 700 mg(16%)
- Kalium28,8 / 3.400 mg(1%)
- Natrium266 / 2.300 mg(12%)
- Zink0,1 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selen1,1 / 55 ug(2%)
Sonstiges
- Wasser1,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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