Heiße Matcha-latte Mit Roter Bohnen-topping
Dieses heiße Getränk verbindet den einzigartigen Geschmack von Matcha mit der sanften Süße roter Bohnen. Es liefert eine gute Menge an Kalzium und Phosphor, wichtige Mineralstoffe für starke Knochen. Der moderate Gehalt an Eiweiß und Ballaststoffen unterstützt ein ausgewogenes Sättigungsgefühl. Mit seinem mäßigen Zucker- und Fettgehalt ist es eine leichte und nahrhafte Genussmöglichkeit.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Heiße Matcha-latte Mit Roter Bohnen-topping enthält 105 Kalorien, 0,84 g Protein, 16,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 105 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo19 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo27 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung14 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung10 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo13 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)10 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate16,8 / 313 g(5%)
- Ballaststoffe0,63 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,21 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,42 g
- Zucker gesamt8,4 g
- Zugesetzter Zucker6,3 / 63 g(10%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate7,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt2,1 / 83 g(3%)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 / 25 g(5%)
- Transfettsäuren0,21 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,42 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,21 g
- Cholesterin8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,11 g
- Ölsäure0,11 g
- Caprinsäure0,02 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,06 g
- Stearinsäure0,32 g
- Caprylsäure0,02 g
- Linolsäure0,06 g
- Myristinsäure0,21 g
- Palmitinsäure0,63 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,84 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,07 g
- Serin0,03 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,07 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,04 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,12 g
- Asparaginsäure0,08 g
- Phenylalanin0,03 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,08 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A31,6 / 900 ug(4%)
- Vitamin C0,42 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat2,1 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin3,2 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium84,2 / 1.000 mg(8%)
- Eisen0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesium7,4 / 420 mg(2%)
- Phosphor73,7 / 700 mg(11%)
- Kalium126,3 / 3.400 mg(4%)
- Natrium42,1 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,32 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen1,7 / 55 ug(3%)
- Jod10,5 / 150 ug(7%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorid42,1 / 2.300 mg(2%)
Sonstiges
- Wasser90,5 / 3.700 g(2%)
- Koffein8,4 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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