Hawaiian Pizza-scheibe
Das Hawaiian-Pizzastück ist eine schmackhafte und ausgewogene Wahl mit einem bemerkenswerten Proteingehalt, der die Muskelgesundheit unterstützt. Reich an Kalzium und Phosphor, fördert es gesunde Knochen, während Vitamin C das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt. Der moderate Fettgehalt, einschließlich gesättigter Fettsäuren, ermöglicht ein genussvolles Essen ohne Übermaß. Zudem trägt der Ballaststoffgehalt zu einer guten Verdauung bei und sorgt für langanhaltende Sättigung.
Makro-Übersicht
Eine Portion (210 g) Hawaiian Pizza-scheibe enthält 407 Kalorien, 18 g Protein, 50 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 407 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo72 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo103 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung53 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung39 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo52 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)37 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (210 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate50 / 313 g(16%)
- Ballaststoffe3 / 38 g(8%)
- Lösliche Ballaststoffe1 g
- Unlösliche Ballaststoffe2 g
- Zucker gesamt6 g
- Zugesetzter Zucker2 / 63 g(3%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate41 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt15 / 83 g(18%)
- Gesättigte Fettsäuren5 / 25 g(20%)
- Transfettsäuren0,5 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2 g
- Cholesterin45 / 300 mg(15%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-93 g
- Ölsäure2,8 g
- Caprinsäure0,01 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,01 g
- Stearinsäure1,7 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure1,8 g
- Myristinsäure0,8 g
- Palmitinsäure2,5 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,2 g
- Arachidonsäure0,1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,1 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,05 g
Protein
- Protein18 / 56 g(32%)
Aminosäuren
- Lysin1,4 g
- Serin0,98 g
- Valin0,98 g
- Alanin1,2 g
- Cystin0,11 g
- Cystein0,29 g
- Prolin1,2 g
- Taurin5 mg
- Arginin1,2 g
- Histidin0,49 g
- Threonin0,59 g
- Isoleucin0,78 g
- Methionin0,39 g
- Tryptophan0,2 g
- Glutaminsäure2,9 g
- Asparaginsäure1,6 g
- Phenylalanin0,78 g
- Glycin0,98 g
- Leucin1,4 g
- Tyrosin0,59 g
Vitamine
- Vitamin A250 / 900 ug(28%)
- Vitamin C15 / 90 mg(17%)
- Vitamin D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamin E1 / 15 mg(7%)
- Vitamin K8 / 120 ug(7%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamin (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folat80 / 400 ug(20%)
- Pantothensäure (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin30 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium300 / 1.000 mg(30%)
- Eisen2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesium30 / 420 mg(7%)
- Phosphor220 / 700 mg(31%)
- Kalium250 / 3.400 mg(7%)
- Natrium1.200 / 2.300 mg(52%)
- Zink2,5 / 11 mg(23%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen20 / 55 ug(36%)
- Jod25 / 150 ug(17%)
- Chrom1 / 35 ug(3%)
- Molybdän5 / 45 ug(11%)
- Chlorid1.800 / 2.300 mg(78%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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