Hähnchenflügel Ohne Knochen Mit Mango Und Habanero
Boneless Mango Habanero Wings sind ein geschmackvoller und nährstoffreicher Snack. Sie liefern eine beachtliche Menge an Eiweiß, die sättigend und energiespendend wirkt. Die enthaltenen Vitamine C und A bieten wertvolle Nährstoffe. Trotz ihres Fettgehalts sorgen diese für Geschmack und Genuss in Maßen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (204 g) Hähnchenflügel Ohne Knochen Mit Mango Und Habanero enthält 582 Kalorien, 24 g Protein, 54 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 582 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo103 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo148 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung76 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung55 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo74 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)53 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (204 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate54 / 313 g(17%)
- Ballaststoffe2 / 38 g(5%)
- Lösliche Ballaststoffe0,8 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,2 g
- Zucker gesamt20 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt30 / 83 g(36%)
- Gesättigte Fettsäuren9 / 25 g(36%)
- Transfettsäuren1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren12 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8 g
- Cholesterin120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-67,5 g
- Omega-912 g
- Ölsäure11,5 g
- Caprinsäure0,1 g
- Erucasäure0,2 g
- Laurinsäure0,5 g
- Stearinsäure3,2 g
- Caprylsäure0,1 g
- Linolsäure7 g
- Myristinsäure1,2 g
- Palmitinsäure4 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,3 g
- Arachidonsäure1 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,05 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,03 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,3 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,02 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,5 g
Protein
- Protein24 / 56 g(43%)
Aminosäuren
- Lysin1,7 g
- Serin1 g
- Valin1,4 g
- Alanin1,2 g
- Cystin0,15 g
- Cystein0,31 g
- Prolin0,93 g
- Taurin20 mg
- Arginin1,5 g
- Histidin0,62 g
- Threonin0,96 g
- Isoleucin1,3 g
- Methionin0,6 g
- Tryptophan0,24 g
- Glutaminsäure3,6 g
- Asparaginsäure2,2 g
- Phenylalanin0,96 g
- Glycin1,1 g
- Leucin1,9 g
- Tyrosin0,77 g
Vitamine
- Vitamin A150 / 900 ug(17%)
- Vitamin C12 / 90 mg(13%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamin K3 / 120 ug(3%)
- Vitamin B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamin B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamin (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavin (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacin (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folat20 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotin5 / 30 ug(17%)
- Cholin70 / 550 mg(13%)
Mineralstoffe
- Kalzium30 / 1.000 mg(3%)
- Eisen1 / 8 mg(13%)
- Magnesium25 / 420 mg(6%)
- Phosphor200 / 700 mg(29%)
- Kalium300 / 3.400 mg(9%)
- Natrium1.620 / 2.300 mg(70%)
- Zink2 / 11 mg(18%)
- Kupfer0,2 / 0,9 mg(22%)
- Mangan0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selen30 / 55 ug(55%)
- Jod20 / 150 ug(13%)
- Chrom5 / 35 ug(14%)
- Molybdän10 / 45 ug(22%)
- Chlorid2.500 / 2.300 mg(109%)
Sonstiges
- Wasser100 / 3.700 g(3%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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