Hähnchenbacon
Hühner-Bacon ist eine gute Quelle hochwertiger Proteine und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Er enthält einen moderaten Gesamtfettanteil, darunter gesättigte Fette, sowie einen niedrigen Kohlenhydratgehalt. Dieses Fleisch liefert wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor und Zink, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Mit seinem intensiven Geschmack ist es eine schmackhafte Bereicherung für viele Gerichte.
Makro-Übersicht
Eine Portion (43 g) Hähnchenbacon enthält 68 Kalorien, 6 g Protein, 1,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 68 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo12 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo17 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung9 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo9 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (43 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate1,7 / 313 g(1%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt1,7 g
- Zugesetzter Zucker0,86 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt4,2 / 83 g(5%)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 / 25 g(6%)
- Transfettsäuren0,09 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,1 g
- Cholesterin34,4 / 300 mg(11%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,86 g
- Omega-91,6 g
- Ölsäure1,6 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,02 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,43 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,73 g
- Myristinsäure0,13 g
- Palmitinsäure0,86 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,02 g
- Arachidonsäure0,06 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,02 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,02 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,04 g
Protein
- Protein6 / 56 g(11%)
Aminosäuren
- Lysin0,52 g
- Serin0,28 g
- Valin0,34 g
- Alanin0,42 g
- Cystin0,07 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,34 g
- Taurin4,3 mg
- Arginin0,38 g
- Histidin0,14 g
- Threonin0,28 g
- Isoleucin0,31 g
- Methionin0,17 g
- Tryptophan0,1 g
- Glutaminsäure0,86 g
- Asparaginsäure0,42 g
- Phenylalanin0,24 g
- Glycin0,34 g
- Leucin0,55 g
- Tyrosin0,17 g
Vitamine
- Vitamin A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamin E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamin B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)2,6 / 16 mg(16%)
- Folat2,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotin0,86 / 30 ug(3%)
- Cholin31 / 550 mg(6%)
Mineralstoffe
- Kalzium4,3 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,43 / 8 mg(5%)
- Magnesium10,8 / 420 mg(3%)
- Phosphor86 / 700 mg(12%)
- Kalium107,5 / 3.400 mg(3%)
- Natrium344 / 2.300 mg(15%)
- Zink0,65 / 11 mg(6%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen8,6 / 55 ug(16%)
- Jod2,2 / 150 ug(1%)
- Chrom0,22 / 35 ug(1%)
- Molybdän1,3 / 45 ug(3%)
- Chlorid86 / 2.300 mg(4%)
Sonstiges
- Wasser23,7 / 3.700 g(1%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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