Glutenfreie Tartelettes
Glutenfreie Tartlets bieten eine gelungene Kombination aus Geschmack und Energie. Sie sind kohlenhydratreich und somit ein idealer Snack für einen Energieschub. Die Menge an Gesamt- und gesättigten Fetten sorgt für eine reiche, krümelige Konsistenz. Zudem liefern sie wichtige Nährstoffe wie Vitamin A und Calcium, die zur Knochengesundheit beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (35 g) Glutenfreie Tartelettes enthält 145 Kalorien, 0,8 g Protein, 23 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 145 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo26 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo37 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung19 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung14 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo18 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)13 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (35 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate23 / 313 g(7%)
- Ballaststoffe0,9 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,2 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,7 g
- Zucker gesamt13 g
- Zugesetzter Zucker12 / 63 g(19%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt5,5 / 83 g(7%)
- Gesättigte Fettsäuren3,4 / 25 g(14%)
- Transfettsäuren0,1 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren1,4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,4 g
- Cholesterin15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,1 g
- Omega-91,4 g
- Ölsäure1,4 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,51 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,1 g
- Myristinsäure1 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Linolensäure0,03 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0,06 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,03 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,01 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,01 g
Protein
- Protein0,8 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,06 g
- Serin0,04 g
- Valin0,05 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,06 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,04 g
- Histidin0,03 g
- Threonin0,03 g
- Isoleucin0,04 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,12 g
- Asparaginsäure0,07 g
- Phenylalanin0,04 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,07 g
- Tyrosin0,03 g
Vitamine
- Vitamin A50 / 900 ug(6%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamin (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavin (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folat10 / 400 ug(2%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin15 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium15 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesium5 / 420 mg(1%)
- Phosphor20 / 700 mg(3%)
- Kalium30 / 3.400 mg(1%)
- Natrium88 / 2.300 mg(4%)
- Zink0,2 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,5 / 55 ug(3%)
- Jod1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdän1 / 45 ug(2%)
- Chlorid132 / 2.300 mg(6%)
Sonstiges
- Wasser4 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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