Limettenschale
Limettenschale ist eine leichte und nährstoffreiche Zutat mit niedrigem Kalorien- und sehr geringem Fettgehalt. Sie ist reich an Ballaststoffen, unterstützt die Verdauung und trägt zu einem langanhaltenden Sättigungsgefühl bei. Zudem liefert sie Vitamin C sowie wichtige Mineralien wie Kalzium und Kalium, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Das Vitamin- und Mineralstoffprofil macht sie zu einer frischen und gesunden Ergänzung in der Küche.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (3 g) Limettenschale enthält 1 Kalorien, 0,03 g Protein, 0,39 g Kohlenhydrate und 0,01 g Fett.
- Protein
- 0 g7%
- Kohlenhydrate
- 0,4 g89%
- Fett
- 0 g5%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 1 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (3 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,39 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,32 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,16 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,16 g
- Zucker gesamt0,08 g
Fette
- Fett gesamt0,01 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
Protein
- Protein0,03 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamin E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60 / 1,3 mg(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folat0,24 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotin0,03 / 30 ug(0%)
- Cholin0,18 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium2,4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,3 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,45 / 700 mg(0%)
- Kalium3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium0,06 / 2.300 mg(0%)
- Zink0 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,02 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser2,6 / 3.700 g(0%)
Quellen
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