Knoblauchgranulat
Granulierte Knoblauch ist ein würziges Gewürz, das reich an Ballaststoffen ist und eine beträchtliche Menge Eiweiß bei sehr niedrigem Fettgehalt liefert. Es ist eine hervorragende Quelle für Kalium und Kalzium, wichtige Mineralstoffe für das allgemeine Wohlbefinden. Außerdem enthält es Eisen und Magnesium, die verschiedene Körperfunktionen unterstützen. Sein intensiver Geschmack veredelt Gerichte und bietet gleichzeitig eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (1 g) Knoblauchgranulat enthält 3 Kalorien, 0,17 g Protein, 0,73 g Kohlenhydrate und 0,01 g Fett.
- Protein
- 0,2 g19%
- Kohlenhydrate
- 0,7 g80%
- Fett
- 0 g2%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 3 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo1 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo1 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung1 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung1 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo1 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)1 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (1 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,73 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0,08 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,02 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,06 g
- Zucker gesamt0,01 g
Fette
- Fett gesamt0,01 / 83 g(0%)
Protein
- Protein0,17 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0,01 g
- Valin0,01 g
- Alanin0,01 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0,01 g
- Arginin0,01 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,01 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,03 g
- Asparaginsäure0,02 g
- Phenylalanin0,01 g
- Glycin0,01 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin E0 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,02 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folat0,03 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotin0,03 / 30 ug(0%)
- Cholin0,2 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium11,9 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesium1,6 / 420 mg(0%)
- Phosphor4,8 / 700 mg(1%)
- Kalium33 / 3.400 mg(1%)
- Natrium0,5 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,02 / 11 mg(0%)
- Kupfer0 / 0,9 mg(0%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser0,08 / 3.700 g(0%)
Quellen
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