Spezi
Spezi ist ein kalorienarmer, fettfreier Erfrischungsgetränk mit natürlicher Süße durch enthaltene Zucker. Der niedrige Natriumgehalt unterstützt ein ausgeglichenes Flüssigkeitsniveau ohne Belastung. Zudem liefert es eine kleine Menge an Vitamin C, was zur täglichen Lebenskraft beitragen kann. Insgesamt ist es eine leckere Wahl für eine leichte Erfrischung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Spezi enthält 37 Kalorien, 0 g Protein, 9,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 9,4 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 37 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo9 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung5 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate9,4 / 313 g(3%)
- Zucker gesamt9,4 g
- Zugesetzter Zucker9,4 / 63 g(15%)
Vitamine
- Vitamin C1,2 / 90 mg(1%)
- Cholin0,61 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1,5 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesium0,61 / 420 mg(0%)
- Phosphor0,61 / 700 mg(0%)
- Kalium3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium40 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,3 / 55 ug(1%)
- Jod0,3 / 150 ug(0%)
- Chrom0,15 / 35 ug(0%)
- Molybdän0,15 / 45 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser90,6 / 3.700 g(2%)
- Koffein9,7 mg
Quellen
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