Kofola
Kofola ist ein leichtes, erfrischendes Erfrischungsgetränk mit einem moderaten Kaloriengehalt, das eine angenehme Wahl ohne schwere Wirkung darstellt. Es enthält kein Fett oder Protein und liefert Energie hauptsächlich durch natürliche Zucker. Der sehr niedrige Natriumgehalt macht es zu einer süßen Option ohne überschüssiges Salz. Zudem enthält es Spuren von Mineralien wie Kalium, Kalzium und Magnesium, die zu einem ausgewogenen Mineralhaushalt beitragen.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Kofola enthält 30 Kalorien, 0 g Protein, 7,6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 7,6 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 30 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo5 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo8 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung4 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung3 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo4 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)3 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,6 / 313 g(2%)
- Zucker gesamt7,6 g
- Zugesetzter Zucker7,6 / 63 g(12%)
Mineralstoffe
- Kalzium3 / 1.000 mg(0%)
- Magnesium1,5 / 420 mg(0%)
- Kalium3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium9,1 / 2.300 mg(0%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
Sonstiges
- Wasser92,4 / 3.700 g(2%)
- Koffein15 mg
Quellen
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