Cola
Dieses Getränk liefert eine leichte Energiequelle durch seine natürlichen Zucker und ist perfekt für eine erfrischende Pause. Mit sehr wenig Fett und einem moderaten Kaloriengehalt ist es eine leichte Wahl für alle, die einen süßen Geschmack ohne Übermaß suchen. Mineralstoffe wie Phosphor tragen zum Nährstoffgleichgewicht bei. Es ist eine durstlöschende Option für entspannte Momente.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Cola enthält 42 Kalorien, 0 g Protein, 11,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 11,1 g96%
- Fett
- 0,2 g4%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 42 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo7 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo5 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate11,1 / 313 g(4%)
- Zucker gesamt11 g
- Zugesetzter Zucker11 / 63 g(17%)
Fette
- Fett gesamt0,2 / 83 g(0%)
Vitamine
- Cholin0,3 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium1 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,02 / 8 mg(0%)
- Phosphor10 / 700 mg(1%)
- Kalium3 / 3.400 mg(0%)
- Natrium3 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0 / 2,3 mg(0%)
- Selen0,1 / 55 ug(0%)
- Jod0,8 / 150 ug(1%)
- Chlorid13 / 2.300 mg(1%)
Sonstiges
- Wasser89,5 / 3.700 g(2%)
- Koffein9 mg
Quellen
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