Grüner Tee Mit Grapefruit Und Basilikumsamen
Dieses erfrischende Getränk vereint den herben Geschmack von Grapefruit mit grünem Tee und Basilikumsamen und bietet eine natürliche Quelle für Vitamin C und Vitamin K. Mit niedrigem Kalorien- und Fettgehalt ist es eine leichte und zugleich nährstoffreiche Wahl. Der Gehalt an Ballaststoffen unterstützt die Verdauungsgesundheit. Auch geringe Mengen an Protein, Kalzium, Eisen und Kalium tragen zum Mineralstoffhaushalt bei.
Makronährstoff-Verteilung
Eine 100 g Grüner Tee Mit Grapefruit Und Basilikumsamen enthält 55 Kalorien, 0,42 g Protein, 13,5 g Kohlenhydrate und 0,42 g Fett.
- Protein
- 0,4 g3%
- Kohlenhydrate
- 13,5 g91%
- Fett
- 0,4 g6%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 55 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo14 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate13,5 / 313 g(4%)
- Ballaststoffe1,7 / 38 g(4%)
- Lösliche Ballaststoffe1,5 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,21 g
- Zucker gesamt12,1 g
- Zugesetzter Zucker10,6 / 63 g(17%)
Fette
- Fett gesamt0,42 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,12 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,26 g
- Omega-30,26 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,26 g
Protein
- Protein0,42 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,03 g
- Serin0,03 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,03 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,03 g
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,07 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,03 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,02 g
Vitamine
- Vitamin A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C12,7 / 90 mg(14%)
- Vitamin E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamin K46,5 / 120 ug(39%)
- Vitamin B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folat4,2 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotin0,42 / 30 ug(1%)
- Cholin2,1 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium31,7 / 1.000 mg(3%)
- Eisen0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesium8,5 / 420 mg(2%)
- Phosphor4,2 / 700 mg(1%)
- Kalium52,9 / 3.400 mg(2%)
- Natrium4,2 / 2.300 mg(0%)
- Zink0,04 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selen0,42 / 55 ug(1%)
- Jod2,1 / 150 ug(1%)
- Chrom0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdän0,21 / 45 ug(0%)
- Chlorid2,1 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser90,9 / 3.700 g(2%)
- Koffein13 mg
Quellen
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