Gesüßte Zimt-chips
Gesüßte Zimt-Chips bieten ein warmes, genussvolles Aroma bei hohem Energiegehalt. Sie liefern moderate Mengen an Eiweiß und Ballaststoffen, welche die Verdauung unterstützen. Mineralstoffe wie Eisen, Calcium und Phosphor tragen zur Knochengesundheit und zum Stoffwechsel bei. Aufgrund ihres Gehalts an Zucker und gesättigten Fettsäuren sollten sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
Makro-Übersicht
Eine Portion (43 g) Gesüßte Zimt-chips enthält 220 Kalorien, 2 g Protein, 28 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 220 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo39 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo56 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung29 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung21 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo28 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)20 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (43 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate28 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe0,65 / 38 g(2%)
- Lösliche Ballaststoffe0,22 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,43 g
- Zucker gesamt15 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate12,3 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt11 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren4,3 / 25 g(17%)
- Transfettsäuren0,22 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4,7 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,7 g
- Cholesterin30,1 / 300 mg(10%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,6 g
- Omega-94,7 g
- Ölsäure4,3 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,5 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,6 g
- Myristinsäure0,65 g
- Palmitinsäure2,2 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0,22 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,09 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,04 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,04 g
Protein
- Protein2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,13 g
- Serin0,09 g
- Valin0,09 g
- Alanin0,13 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,13 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,13 g
- Histidin0,06 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,09 g
- Methionin0,03 g
- Tryptophan0,02 g
- Glutaminsäure0,32 g
- Asparaginsäure0,22 g
- Phenylalanin0,09 g
- Glycin0,09 g
- Leucin0,16 g
- Tyrosin0,09 g
Vitamine
- Vitamin A21,5 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Thiamin (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folat21,5 / 400 ug(5%)
- Pantothensäure (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotin0,86 / 30 ug(3%)
- Cholin6,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium21,5 / 1.000 mg(2%)
- Eisen0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesium8,6 / 420 mg(2%)
- Phosphor43 / 700 mg(6%)
- Kalium64,5 / 3.400 mg(2%)
- Natrium129 / 2.300 mg(6%)
- Zink0,22 / 11 mg(2%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selen8,6 / 55 ug(16%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser2,2 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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